Martedì delle donazioni: una riflessione buddista

Insegnamenti Generosità

Quando attingiamo a questa paramita, la gioia fluisce attraverso di noi e fuori di noi.

Durante periodi difficili e incerti come questi, è naturale sentire che dovremmo tutti dare un po’ di più di noi stessi e delle nostre risorse per aiutare gli altri. Anche se in genere pensiamo alla generosità come a una qualità che si esprime attraverso azioni tangibili, l'atto di dare non deve essere limitato alle cose materiali.

Secondo il percorso Mahayana del Buddismo, la generosità è lo stato mentale di rinunciare a qualcosa a cui siamo attaccati. Una delle sei perfezioni, o sei paramita, insegnate dall'antico buddismo tibetano, la perfezione della generosità ci chiede di non concentrarci solo sul dare in senso fisico, ma sullo sviluppo di una "mente del dare", che funge da antidoto alle dannose attaccamenti, ovvero le cose che spesso ci impediscono di comprendere meglio noi stessi e di connetterci con gli altri.

Spesso legata a uno standard irraggiungibile che, si spera, impariamo a liberarci man mano che invecchiamo, la perfezione può essere una parola intimidatoria. Ma negli insegnamenti buddisti, le perfezioni, o paramita, sono usate più come guide all’illuminazione e agli stati mentali generativi che come standard rigorosi. Quando li sviluppiamo, siamo maggiormente in grado di essere presenti, aiutare gli altri e superare i nostri limiti, emotivamente e fisicamente.

Sebbene non tutti gli attaccamenti siano negativi, il Buddha ci ha incoraggiato a lasciare andare sentimenti di avidità, lussuria e passione, attaccamenti che alimentano il nostro ego e offuscano il nostro giudizio, portandoci a volte a ignorare i bisogni degli altri per i nostri desideri.

Rinunciando ai nostri attaccamenti nella vita, ci apriamo a più opportunità, più spontaneità e più possibilità di coltivare connessioni più profonde con gli altri. In un’epoca in cui sembra che le persone siano più divise che mai, creare più spazio per noi stessi per connetterci sia profondamente che ampiamente sembra urgente.

Naturalmente non è facile rinunciare agli attaccamenti, rinunciare al controllo e accettare le circostanze e le persone così come sono. Ci aggrappiamo non solo alla nostra visione illusoria di ciò che è "reale", ma anche al nostro desiderio di modificare l'illusione a nostro vantaggio. Ci sentiamo frustrati quando il mondo che percepiamo non è una rappresentazione impeccabile di ciò che immaginiamo dovrebbe essere.

Il primo passo nel lavoro per superare tali ostacoli è acquisire consapevolezza, su cui possiamo lavorare con una pratica di meditazione quotidiana. Attraverso la meditazione, possiamo allenare la nostra mente a non aggrapparci a ogni pensiero generato dal desiderio e dall’aggressività, dalla speranza e dalla paura. Molte persone sono sorprese di scoprire che quando iniziano la pratica della meditazione, sedersi in silenzio e lasciare andare i pensieri può essere molto potente. Come persona che insegna e pratica la meditazione ormai da decenni, posso dire per esperienza personale che un po’ di quiete e silenzio fanno molto.

Quando attingiamo alla generosità, la gioia scorre attraverso di noi e fuori di noi. La perfezione della generosità ci sfida a identificare le nostre aspettative, proiezioni e attaccamenti – quelle cose di cui pensiamo di aver bisogno o di non aver bisogno per avere una vita “perfetta” – e a trovare un modo per liberarli e andare oltre. Una volta fatto, liberiamo le nostre menti, creando un’espansività dentro di noi. Quale modo migliore per sfruttare questo margine di manovra in questo Martedì delle donazioni se non rendendoci più disponibili per le persone che potrebbero aver più bisogno di noi?

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